Bom, como eu já contei no post anterior, estou fazendo academia.
Então resolvi postar essa série de alongamentos só para lembrar que essa é uma prática muito importante antes e depois da musculação na academia.
Você pode fazer essa série de exercícios assim que chegar na academia, e depois que terminar tudo (corridas, aeróbico, musculação) repetir a série!
Não deixe de fazer, faz toda a diferença!
Nenhum comentário:
Postar um comentário