segunda-feira, 30 de novembro de 2015

Parede + mil quadrinhos

Eu amo quadros!
Estou começando a preencher uma parede do meu apartamento com quadros. Na verdade tenho quadrinhos por todo o apê, mas tem uma parede que quero fazer uma composição bem legal.
Segue algumas de minhas inspirações. Quando a minha parede ficar pronta, posto fotos. Mas vai demorar um pouco, pois sou eu que estou fazendo vários dos quadros e decorações que vou pendurar!








quarta-feira, 25 de novembro de 2015

Eu sou uma mulher que voa!

A INCRÍVEL GERAÇÃO DE MULHERES QUE FOI CRIADA PARA SER TUDO O QUE UM HOMEM NÃO QUER

Às vezes me flagro imaginando um homem hipotético que descreva assim a mulher dos seus sonhos:
“Ela tem que trabalhar e estudar muito, ter uma caixa de e-mails sempre lotada. Os pés devem ter calos e bolhas porque ela anda muito com sapatos de salto, pra lá e pra cá.
Ela deve ser independente e fazer o que ela bem entende com o próprio salário: comprar uma bolsa cara, doar para um projeto social, fazer uma viagem sozinha pelo leste europeu. Precisa dirigir bem e entender de imposto de renda.
Cozinhar? Não precisa! Tem um certo charme em errar até no arroz. Não precisa ser sarada, porque não dá tempo de fazer tudo o que ela faz e malhar.
Mas acima de tudo: ela tem que ser segura de si e não querer depender de mim, nem de ninguém.”
Pois é. Ainda não ouvi esse discurso de nenhum homem. Nem mesmo parte dele. Vai ver que é por isso que estou solteira aqui, na luta.
O fato é que eu venho pensando nisso. Na incrível dissonância entre a criação que nós, meninas e jovens mulheres, recebemos e a expectativa da maioria dos meninos, jovens homens,  homens e velhos homens.
O que nossos pais esperam de nós? O que nós esperamos de nós? E o que eles esperam de nós?
Somos a geração que foi criada para ganhar o mundo. Incentivadas a estudar, trabalhar, viajar e, acima de tudo, construir a nossa independência. Os poucos bolos que fiz na vida nunca fizeram os olhos da minha mãe brilhar como as provas com notas 10. Os dias em que me arrumei de forma impecável para sair nunca estamparam no rosto do meu pai um sorriso orgulhoso como o que ele deu quando entrei no mestrado. Quando resolvi fazer um breve curso de noções de gastronomia meus pais acharam bacana. Mas quando resolvi fazer um breve curso de língua e civilização francesa na Sorbonne eles inflaram o peito como pombos.
Não tivemos aula de corte e costura. Não aprendemos a rechear um lagarto. Não nos chamaram pra trocar fralda de um priminho. Não nos explicaram a diferença entre alvejante e água sanitária. Exatamente como aconteceu com os meninos da nossa geração.
Mas nos ensinaram esportes. Nos fizeram aprender inglês. Aprender a dirigir. Aprender a construir um bom currículo. A trabalhar sem medo e a investir nosso dinheiro.  Exatamente como aconteceu com os meninos da nossa geração.
Mas, escuta, alguém  lembrou de avisar os tais meninos que nós seríamos assim? Que nós disputaríamos as vagas de emprego com eles? Que nós iríamos querer jantar fora, ao invés de preparar o jantar? Que nós iríamos gostar de cerveja, whisky, futebol e UFC? Que a gente não ia ter saco pra ficar dando muita satisfação? Que nós seríamos criadas para encontrar a felicidade na liberdade e o pavor na submissão?
Aí, a gente, com nossa camisa social que amassou no fim do dia, nossa bolsa pesada, celular apitando os 26 novos e-mails, amigas nos esperando para jantar, carro sem lavar, 4 reuniões marcadas para amanhã, se pergunta “que raio de cara vai me querer?”.
“Talvez se eu fosse mais delicada… Não falasse palavrão. Não tivesse subordinados. Não dirigisse sozinha à noite sem medo. Talvez se eu aparentasse fragilidade. Talvez se dissesse que não me importo em lavar cuecas. Talvez…”
Mas não. Essas não somos nós. Nós queremos um companheiro, lado a lado, de igual pra igual. Muitas de nós sonham com filhos. Mas não só com eles. Nós queremos fazer um risoto. Mas vamos querer morrer se ganharmos um liquidificador de aniversário. Nós queremos contar como foi nosso dia. Mas não vamos admitir que alguém questione nossa rotina.
O fato é: quem foi educado para nos querer? Quem é seguro o bastante para amar uma mulher que voa? Quem está disposto a nos fazer querer pousar ao seu lado no fim do dia? Quem entende que deitar no seu peito é nossa forma de pedir colo? E que às vezes nós vamos precisar do seu colo e às vezes só vamos querer companhia pra um vinho? Que somos a geração da parceria e não da dependência?
E não estou aqui, num discurso inflamado, culpando os homens. Não. A culpa não é exatamente deles. É da sociedade como um todo. Da criação equivocada. Da imagem que ainda é vendida da mulher. Dos pais que criam filhas para o mundo, mas querem noras que vivam em função da família.

No fim das contas a gente não é nada do que o inconsciente coletivo espera de uma mulher. E o melhor: nem queremos ser. Que fique claro, nós não vamos andar para trás. Então vai ser essa mentalidade que vai ter que andar para frente. Nós já nos abrimos pra ganhar o mundo. Agora é o mundo tem que se virar pra ganhar a gente de volta.

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Achei esse texto na internet esses tempos, e amei! Me identifico bastante! Tenho orgulho de ser uma mulher que voa!
E já dizia meu pai há um tempo, só tem um homem que manda em mim e é ele! 

Chia

Como já falei, estou tentando fazer uma reeducação alimentar e comer coisas mais saudáveis! Pensando nisso, fiz minha primeira compra de produtos mais naturais, sem glúten e lactose, com baixo sódio, gorduras e pouco carboidrato. Também comprei sementes, farinhas, leite de soja, castanhas, enfim.  Um dos produtos que comprei é a Chia, em sementes. Estava pesquisando um pouco sobre ela e achei uma matéria muito interessante.
Segue:


Por que você precisa consumir + chia no dia a dia?

  • Ajuda a emagrecer
  • Evita na formação da gordura localizada
  • Reduz a sensação de inchaço
  • Tem ação anti-inflamatória
  • Previne e controla o diabetes
  • Previne doenças cardiovasculares
  • Regula o colesterol
  • Tem efeito desintoxicante
  • Fonte de cálcio
  • Protege o cérebro
  • Ajuda a deixar a pele e os cabelos mais bonitos
  • Efeito anticelulite
  • Fortalece a imunidade
  • Boa fonte de ferro

O consumo diário de chia pode mudar sua vida e transformar seu corpo para melhor!


E eu estava meio em dúvida e sem ideias de como introduzir a chia na minha alimentação. Pois então achei essa matéria abaixo, com 47 maneiras de usar sementes de chia todos os dias. São receitas práticas, rápidas e fáceis.
Amei!
Segue:

1. Misture 1 colher de sobremesa de sementes de chia com 1/4 de xícara de água para fazer um substituto de ovo para assar bolos e biscoitos.
2. Adicione as sementes de chia no suco de maçã.
3. Moa as sementes e adicione ao leite quente para fazer um mingau.
4. Misture as sementes de chia no iogurte.
5. Adicione 1 colher de sopa de semente de chia para engrossar.
6. Moa as sementes e misture com leite, farinha e ovos para fazer panquecas.
7. Adicione as sementes nos molhos para salada.
8. Coma as sementes de chia, inteiros e crus, como lanche.
9. Adicione as sementes inteiras nos suco de frutas.
10. Faça Pudim com chia, acrescentando sementes inteiras em leite comum ou leite de soja.
11. Misture sementes de chia em smoothies.
12. Faça uma “mocinha”, misturando sementes de chia, iogurte e suco de frutas.
13. Adicione as sementes de chia nos ovos batidos, espere 10 minutos e faça um omelete.
14. Misture no molho para churrasco e pincele sobre carnes antes de assar na brasa.
15. Adicione as sementes de chia na farinha para fazer pão.
16. Faça pão na panela, combinando sementes de chia, ovos, leite, farinha e fermento em pó. Cozinhe em uma panela pesada com tampa.
17. Adicione as sementes inteiras de chia a uma massa de bolo.
18. Adicione as sementes de chia em guisados para engrossar.
19. Jogue algumas sementes em uma marinada.
20. Faça uma massa fina com sementes moídas chia e leite e cozinhe em fogo lento para fazer biscoitos.
21. Polvilhe as sementes sobre uma salada.
22. Frutas batidas, sementes chia e um pouco de fruta é uma boa cobertura para sorvete.
23. Coloque sementes inteiras de chia com lentilhas cozidas.
24. Junte as sementes em ovos batidos e use essa mistura para fazer uma fritada.
25. Cozinhe o arroz no caldo de legumes e coloque sementes chia quando o arroz estiver cozido.
26. Cubra um cheesecake com sementes de chia embebido em suco de frutas para fazer uma cobertura.
27. Adicione as sementes inteiras ou moídas para misturas de biscoito.
28. Misture sementes moídas com carne moída para fazer almôndegas.
29. Cozinhe arroz em suco de maçã, adicione maçã ralada e mexa sementes inteiras chia na mistura para uma sobremesa saborosa.
30. Sementes de chia torrada e moída misturadas com mel e canela faz uma excelente base para cheesecake.
31. Adicione as sementes inteiras na granola.
32. Misture sementes de chia que foram embebidos em leite para purê de batatas.
33. Faça as sementes brotarem e use em saladas.
34. Misture sementes moídas com manteiga ou manteiga de amendoim.
35. Canela, chia moída e manteiga é ótimo em bolinhos quentes.
36. Adicione uma colher de sobremesa de sementes preta em uma mistura de geleia.
37. Espalhe uma mistura de mel, canela, frutas secas e chia moída sobre uma massa folhada, enrole e deixe cozinhar em um forno quente.
38. Misture as sementes, inteiras ou trituradas, com Nutella.
39. Adicione as sementes moídas embebidas em ovo junto a uma mistura para hambúrguer.
40. Mergulhe as sementes de chia no leite e misture com farinha de aveia quente.
41. Adicione sementes de chia para fazer um flan ou manjar – ótimo para as crianças.
42. Faça um molho de macarrão misturando sementes de chia, couve-flor cozida e caldo de legumes.
43. Não perca sobra líquida de um ensopado. Adicione as sementes de chia, deixe engrossar, em seguida, aqueça e sirva com torradas.
44. Adicione sementes inteiras ou moídas chia no seu recheio favorito.
45. Bata 1 colher de sobremesa de sementes de chia em água de coco. Isto é ótimo em um dia quente para manter hidratado e uma excelente ideia para os atletas. É eficaz e saudável.
46. Quer um café da manhã crocante? Adicione metade de uma colher de sopa de sementes de chia no musli. Adicione leite, suco de frutas, soja e coma imediatamente. As sementes de chia vão vão manter a crocância.
47. Adicione as sementes moídas a sua receita favorita de bolo de carne.






Informações retiradas do site: http://sementedechia.info/
Para saber mais, clique aqui!


E as minhas compras de produtos naturais eu faço pela internet, no site da Natue! É ótimo, recomendo! Para acessar, clique aqui!













segunda-feira, 23 de novembro de 2015


Estava precisando fazer uma faxina em mim...
Jogar fora alguns pensamentos indesejados,
Tirar o pó de uns sonhos, lavar alguns desejos que estavam enferrujando..... 
Tirei do fundo das gavetas lembranças que não uso e não quero mais.
Joguei fora ilusões, papéis de presente que nunca usei, sorrisos que nunca darei...
Joguei fora a raiva e o rancor nas flores murchas guardadas num livro que não li.
Peguei meus sorrisos futuros e alegrias pretendidas e as coloquei num cantinho, bem arrumadinhas.
Fiquei sem paciência! Tirei tudo de dentro do armário e fui jogando no chão:
paixões escondidas, desejos reprimidos, palavras horríveis que nunca queria ter dito, mágoas de uma amiga sem gratidão, lembranças de um dia triste...
Mas lá havia outras coisas... belas!!!
Uma lua cor de prata...os abraços....
aquela gargalhada no cinema, o primeiro beijo....
o pôr do sol.... uma noite de amor .
Encantada e me distraindo, fiquei olhando aquelas lembranças.
Sentei no chão,
Joguei direto no saco de lixo os restos de um amor que me magoou.
Peguei as palavras de raiva e de dor que estavam na prateleira de cima -
pois quase não as uso - e também joguei fora!
Outras coisas que ainda me magoam, coloquei num canto para depois ver o que
fazer, se as esqueço ou se vão pro lixo.
Revirei aquela gaveta onde se guarda tudo de importante: amor, alegria, sorrisos, fé…..
Como foi bom!!!
Recolhi com carinho o amor encontrado,
dobrei direitinho os desejos,
perfumei na esperança,
passei um paninho nas minhas metas
e deixei-as à mostra.
Coloquei nas gavetas de baixo lembranças da infância;
em cima, as de minha juventude, e...
pendurado bem à minha frente, coloquei a minha capacidade de amar... e de RECOMEÇAR...
Martha Medeiros.

Cartões - Faça você mesmo!

Sempre gostei da ideia de criar e fazer as coisas sozinha. E cartões são super fáceis de fazer, ficam incríveis e com a sua personalidade, o seu gosto, o seu jeito, enfim. Com a sua identidade e de quem será presenteado!
Separei algumas ideias que amei! 

Basicamente, você precisa de papel, papel craft, cartolina, canetas coloridas, botões, fitas, laços, pérolas, carimbo, gravuras, adesivos, tecido, tinta. 
Quem curte e faz artesanato geralmente tem tudo isso em casa, então que tal inovar nos cartões também?
























quarta-feira, 18 de novembro de 2015

LOVE

"Tu fala muito de amor."
Sim, eu falo mesmo, ligo a televisão é dor, ligo o rádio é dor, abro o jornal é dor.
Então por favor, deixe-me falar de amor!


terça-feira, 17 de novembro de 2015

Casa Arrumada

"Casa arrumada é assim:
Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas...
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo: Aqui tem vida...
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?
Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.
Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante, passaporte e vela de aniversário, tudo junto...
Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos... Netos, pros vizinhos...
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca ou namora a qualquer hora do dia. Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.
Arrume a sua casa todos os dias...
Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...
E reconhecer nela o seu lugar".


Carlos Drummond de Andrade


segunda-feira, 16 de novembro de 2015

Academia

Bom, como eu já contei no post anterior, estou fazendo academia. 
Então resolvi postar essa série de alongamentos só para lembrar que essa é uma prática muito importante antes e depois da musculação na academia.
Você pode fazer essa série de exercícios assim que chegar na academia, e depois que terminar tudo (corridas, aeróbico, musculação) repetir a série!
Não deixe de fazer, faz toda a diferença!



quinta-feira, 12 de novembro de 2015

Voltei...

Bom, estou muito tempo sem postar, mas como já disse outras vezes minha vida é muito corrida.
Esse negócio de emprego, casa, marido, filhos (gatos), lazer, amigos, academia, dança, cursos, coral, apresentações... não tá fácil. :O
Mas eu sei que é assim com todo mundo e eu preciso dar o meu jeito! Por isso estou tentando ser mais regrada, disciplinada, organizar meus afazeres, meu tempo, fazer listas e não surtar. Não é uma tarefa muito fácil, mas estou tentando. O importante é que estou afim, então força de vontade ajuda muito, já é mais de meio caminho empurrado pra frente :D
Também resolvi voltar pra academia, pois me sinto muito indisposta, com sono o tempo todo. Exercício físico sempre melhora a nossa disposição, então é o que vou fazer. Tenho que melhorar a minha resistência (que até já é bem boa) e minha força, pois sou muuuito fraquinha. E além disso, quero perder umas gordurinhas e definir tudo! Vou fazer uma reeducação alimentar também, ter uma vida mais saudável. Já fiz várias listas de coisas pra melhorar e mudar minha alimentação, e já fiz uma compras também, tudo fit!
Estou bem animada, e quando eu quero algo eu sou bem persistente, espero que dê certo!

VOALÁ!